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| L'alcool et le système nerveux |  |
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| Le chocolat chaud : Tout en jasant lors d'une réunion, un groupe de gradués, bien établis dans leurs carrières, décidèrent de rendre visite à leur vieux prof d'université, maintenant retraité. Pendant leur visite, la conversation tourna autour des plaintes concernant le stress dans leur travail et leur vie. |  |
 | La blague du blogue Un petit chiot demande à son papa : « Papa, c'est quoi mon vrai nom? Assis ou couché? » |
| Voici trois excellents sites/santé à consulter : | |
| L'alcool et le système nerveux |
| – La vitamine B préside à l'équilibre nerveux et à l'équilibre nutritif. Or, il est prouvé hors de tout doute, que l'alcool intervient dans le métabolisme des vitamines B en les rendant inefficaces. |
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Au Québec, ces temps-ci, nous vivons une véritable psychose au sujet de la grippe A H1N1. C'est pourquoi j'aimerais rendre un hommage particulier à toutes les personnes soignantes qui se dévouent corps et âme pour notre bien-être. Vous méritez toute notre admiration et notre reconnaissance !
J'en profite pour vous inviter à écouter une entrevue que le Dre Christiane Laberge a accordée à Gino Chouinard à l'émission « Salut Bonjour » le 2 novembre dernier. Non seulement elle donne de précieux renseignements, mais elle se veut aussi très rassurante. Cliquez ici.
 | Toi, l'infirmière...
Tu combats la souffrance avec persévérance
Ton royaume est bâti de râles et de larmes,
Tu es la confidente aimée des solitaires,
Tu es la providence au sourire angélique,
Lorsque la mort, hélas, se montre la plus forte,
Tu sais que la « Camarade » habite les parages,
Pourtant lorsque paraît, quand s'éloigne le pire,
Tu me pardonneras, infirmière anonyme,
Tu n'es pas une star ni même une vedette, |
| Nouveautés dans LE COFFRE AUX TRÉSORS — Dis, tu me pardonnes?* — Conseils du Dalai Lama* — L'alcool se raconte* — Prière de Gandhi* — Le plaisiromètre* / Mesurez le plaisir que vous avez dans la vie... |  |
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| Témoignage de mon livre d'or |  |
| | La blague du blogue - Chapeau à nos médecins ! Un mécanicien achevait de remonter le maître-cylindre du moteur d'une moto quand il aperçoit un cardiologue réputé, les bras croisés qui attend en retrait. « Doc, viens voir quelque chose, de crier le mécanicien. » Surpris, le cardiologue s'avance. Le mécanicien se redresse et dit, en s'essuyant les mains : « Doc, tu vois ce moteur ? Je viens de l'ouvrir, de démonter les valves et les soupapes et j'ai réparé tout ce qui était défectueux. Bref, je lui ai fait une opération à cœur ouvert. J'ai tout refermé et maintenant, ce moteur tourne comme neuf. Comment se fait-il que je gagne 39 675 $ par année alors que pour le même travail, tu en gagnes plus d'un million et demi ? » Le cardiologue le regarde quelques secondes et, sourire en coin, dit au mécanicien : « Essaie de faire cela pendant que le moteur tourne... » |
Le questionnaire suivant, appelé Plaisiromètre, vous donnera un aperçu objectif de l'état de vos plaisirs et de vos déplaisirs dans divers domaines de votre vie. Les 60 énoncés qui le constituent cherchent à sonder les 5 aspects de votre vie où vous êtes le plus susceptible d'éprouver des satisfactions ou des frustrations : 1) plaisir en général, 2) vie professionnelle, 3) vie sexuelle et affective, 4) philosophie de la vie, 5) amour de soi, des autres et de la vie.
Pour pouvoir tirer profit de ce questionnaire, il importe d'être honnête et spontané. Il ne sert à rien de réfléchir trop longtemps. Même s'il n'a aucune valeur scientifique, il est un bon indicateur, le baromètre de vos plaisirs et déplaisirs.
Lorsque vous aurez répondu à chaque question, il vous suffira de transposer le résultat obtenu pour chaque catégorie (section en jaune) sur la feuille intitulée « Plaisirogramme » et d'interpréter le tout. Voir les détails ci-dessous.
N.B.: Compte tenu des formules que j'y ai intégrées, il faut absolument prendre la version Excel pour faire ce test et non pas l'imprimer et le compléter manuellement.
Interprétation des résultats :
Votre plaisir en général : Tel que mentionné plus haut, ce questionnaire aborde les quatre aspects principaux de votre vie. Le bonheur, dans son ensemble, repose donc sur la somme des plaisirs éprouvés en rapport avec ces 4 aspects. Ce plaisiromètre vous donnera une idée générale de votre niveau de satisfaction à l'endroit de vie actuelle.
Votre plaisir sur le plan professionnel : Nous consacrons au travail environ 25 % de notre vie. Il importe donc d'évaluer la quantité de plaisir que procure cet aspect de votre vie.
Votre plaisir sur les plans sexuel et affectif : L'affectivité et la sexualité sont de puissantes sources de plaisir. L'évaluation de vos plaisirs à ce niveau est donc primordiale pour déterminer votre bilan.
Votre philosophie de vie et de ses plaisirs : Votre philosophie de la vie, c'est-à-dire les principes, les valeurs, les idées et les croyances que vous entretenez à l'égard de votre vie, oriente et gouverne celle-ci. Si votre vision du plaisir est négative, comment espérer être heureux? Il vaut donc la peine d'évaluer cette vision et de voir à quel point votre vie s'en trouve affectée.
Votre amour de soi, des autres et de la vie en général : Cet aspect est fondamental puisqu'on passe sa vie en compagnie de soi-même et des autres êtres humains. Il importe donc d'évaluer vos plaisirs à cet égard et de voir à quel point vous en retirez satisfaction.
1. Tenez compte du fait que le grand amour et les grandes réussites impliquent de grands risques.
2. Lorsque vous perdez, ne perdez pas la leçon.
3. Suivez les trois R : Respect de soi-même, Respect des autres, Responsabilité de tous vos actes.
4. Souvenez-vous que ne pas obtenir ce que vous voulez est parfois un merveilleux coup de chance.
5. Apprenez les règles pour savoir comment les transgresser correctement.
6. Ne laissez pas une petite dispute meurtrir une grande amitié.
7. Lorsque vous réalisez que vous avez commis une erreur, prenez immédiatement des mesures pour la corriger.
8. Passez un peu de temps seul chaque jour.
9. Ouvrez vos bras au changement, mais ne laissez pas s'envoler vos valeurs.
10. Rappelez vous que le silence est parfois la meilleure des réponses.
11. Vivez votre vie d'une façon bonne et honorable. Ainsi, lorsque vous vieillirez et que vous regarderez en arrière, vous en profiterez une deuxième fois.
12. Un foyer aimant est la fondation de votre vie.
13. Dans les désaccords que vous avez avec ceux que vous aimez, ne vous occupez que de la situation actuelle. Ne réveillez pas le passé.
14. Partagez votre savoir. C'est une manière d'atteindre l'immortalité.
15. Soyez tendre avec la terre.
16. Une fois par an, allez quelque part où vous n'êtes jamais allé auparavant.
17. Souvenez-vous que la meilleure des relations est celle dans laquelle l'amour que chacun porte à l'autre dépasse le besoin que vous avez de l'autre.
18. Jugez vos succès d'après ce que vous avez dû sacrifier pour les obtenir.
19. Approchez l'amour et la cuisine avec un abandon insouciant.
20. Riez au moins 1 minute par jour.
L'alcool se raconte
Depuis des siècles, on me consomme, on me vend, on m'offre et on me vante.
Depuis des siècles, on m'enferme dans toutes sortes de récipients et on me boit dans tous les milieux.
Depuis des siècles, je suis l'objet d'un commerce qui rapporte des milliards et pourtant, bien peu de gens peuvent se vanter de me connaître vraiment. Jamais on ne m'a permis de parler. On se sert de moi pour toutes sortes de raisons, mais on prend bien soin de ne pas me donner la parole. Pourtant ! Si on m'avait demandé mon opinion : que de choses j'aurais pu vous apprendre. C'est pourquoi, aujourd'hui, devant le mauvais usage que l'on fait de moi, je suis décidé à vous dire toute la vérité à mon sujet.
Je suis un liquide ! Ça ! Vous vous en doutiez bien... mais un liquide pas comme les autres. Autrefois, avant la découverte de l'éther, on m'employait comme anesthésique pour pratiquer toutes sortes d'opérations.
De nos jours, on me trouve partout. On change mon goût âcre en me mélangeant à des essences telles que : la menthe, l'orange, le citron, etc. Je suis hypocrite et menteur ! Je peux entrer librement partout, personne ne semble se méfier de moi. Je coule à flots à l'occasion des baptêmes, des mariages, des funérailles. Je rate rarement l'occasion de me mêler à toutes sortes de conflits ; dans presque tous les meurtres, les vols, les hécatombes routières, les troubles de ménage et à peu près tous les crimes... JE SUIS LÀ !
Depuis toujours, je fais pleurer les mères et je fais souffrir les enfants. Pendant longtemps, je m'occupais presqu'exclusivement des hommes, mais aujourd'hui, je m'occupe très activement des femmes. J'en ai un très grand nombre sous mon emprise et à tous les jours, des millions d'entre elles, à travers le monde, ont recours à mes services. Je viens plus facilement à bout de leur dignité que le diable lui-même.
Je suis extrêmement puissant, rien ne me fait peur. Sans moi, beaucoup de médecins et de thérapeutes verraient leur clientèle diminuer considérablement. Je suis leur meilleur fournisseur ! JE SUIS LE MAL DU SIÈCLE ! Pourtant très peu de gens s'occupent à me combattre efficacement. On a vaincu bon nombre de maladies, mais moi, je suis plus en forme que jamais.
Malheureusement pour vous, tant que vous me traiterez avec autant d'égards, je pourrai continuer ma tâche qui est de vous détruire en plus grand nombre. Excusez ma franchise ! SI VOUS VOULEZ VIVRE HEUREUX... Tenez-vous loin de moi !
À bon entendeur, salut!
 | Vous avez oublié son anniversaire? Vous vous êtes disputés? Vous avez eu une parole malheureuse? Rien n'est perdu si vous vous excusez. Encore faut-il le faire dans les règles ou, plutôt, selon la règle des 4 « R » : |
Mon Dieu...
Aide-moi à dire la vérité en face des forts et à ne pas mentir pour m’attirer les applaudissements des faibles.
Si Tu me donnes de l’argent, ne me prends pas mon bonheur. Et si Tu me donnes la force, ne m’enlève pas mon pouvoir de raisonner.
Si Tu me donnes le succès, ne m’ôte pas l’humilité. Si Tu me donnes l’humilité, ne m’ôte pas ma dignité.
Aide-moi à connaître l’autre aspect des choses, et ne permets pas que j’accuse mes adversaires d’être traîtres parce qu’ils ne partagent pas mon point de vue.
Enseigne-moi à aimer les autres comme je m’aime moi-même, et à me juger comme je juge les autres.
Ne me laisse pas m’enivrer par le succès si je l’atteins, ni me désespérer si j’échoue. Fais-moi plutôt me souvenir que l’échec est l’épreuve qui conduit au succès.
Enseigne-moi que la tolérance est le degré le plus élevé de la force et que le désir de vengeance est la première manifestation de la faiblesse.
Si Tu me dépouilles des richesses, laisse-moi l’espérance. Et si Tu me dépouilles du succès, laisse-moi la force de volonté pour pouvoir vaincre l’échec.
Si Tu me dépouilles du don de la santé, laisse-moi la grâce de la Foi.
Si je fais du tort à quelqu’un, et si quelqu’un me fait du tort, donne-moi la force du pardon et de la clémence.
Mon Dieu… si je T’oublie, Toi, ne m’oublie pas!
Amen!
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| La confiance en soi |  |
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| « L'avantage d'une pensée, c'est qu'elle peut résumer en deux lignes ce que nous désirons exprimer en deux pages. » |  |
| | La blague du blogue « Oh papa, regarde le joli bateau ! — Ce n'est pas un bateau, c'est un yacht, dit le père. — Comment ça s'écrit yacht ? — Tu as raison dit le père... C'est un bateau. » |
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| Nouveautés dans LE COFFRE AUX TRÉSORS — Le voyage d'une vie* — Le beau dessin* — Carpe diem* — Si je veux réussir à aider un être* — Une saine image de soi * | |
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| | La blague du blogue |
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 | Le beau dessin |
Si je veux réussir à aider un être
Si je veux réussir à accompagner un être vers un but précis, je dois le chercher là où il est et commencer là, justement là. Celui qui ne sait faire cela, se trompe lui même quand il pense pouvoir aider les autres.
Pour aider un être, je dois certainement comprendre plus que lui, mais d'abord comprendre ce qu'il comprend. Si je n'y parviens pas, il ne sert à rien que je sois plus capable et plus savant que lui.
Si je désire avant tout montrer ce que je sais, c'est parce que je suis orgueilleux et cherche à être admiré de l'autre plutôt que l'aider.
Tout soutien commence avec humilité devant celui que je veux accompagner ; et c'est pourquoi je dois comprendre qu'aider n'est pas vouloir maîtriser mais vouloir servir. Si je n'y arrive pas, je ne puis aider l'autre.
— Soren Kierkegaard
Texte trouvé sur le site Les beaux textes de Marina Missier
J’aimerais vous partager quelques phrases de Maryse Chartrand, extraites du livre La vie est belle d’Isabelle Clément. Cette femme a fait le tour du monde pendant un an avec ses trois enfants et son conjoint. Lorsqu’ils sont revenus à Montréal son conjoint s’est suicidé, elle a fait un documentaire de ses voyages à Canal vie et a passé à l’émission Tout le monde en parle pour parler du suicide.
Samuel était aimé et il nous aimait. Et pourtant, il était mort, vidé de tout l’amour qui l’entourait. L’amour, cette force qui peut transporter des montagnes, n’avait pas pu sauver mon amoureux. « Le suicide est un tsunami qui anéantit jusqu’à vos convictions et vos valeurs les plus profondes.
Ce que nous projetions de vivre ensemble n’était pas possible. Je pensais à vieillir sans lui et j’avais mal. Je pensais à l’avenir de nos enfants, c’était pire encore.
J’ai eu peur de ne pas survivre à son départ. Peur que les enfants et moi soyons condamnés à être des loques humaines. Alors que cette pensée me terrorisait, je me suis rendu compte de son irréalité : je respirais. Je survivais. Je vivais. Il était mort, mais pas moi. Pas les enfants. La vie continuait. Elle pulsait dans nos veines.
Je suis alors sortie dans la rue et j’ai regardé les arbres très attentivement. Étaient-ils différents depuis sa mort? La lumière d’automne était mordante. Les feuilles, flamboyantes. L’air vivifiant.
Hier et demain me tourmentaient. Pas le moment présent. L’ici maintenant auquel les maîtres spirituels nous convient m’était offert avec une bonhomie infinie.
Je me rappelle m’être trouvé privilégiée. Le seul endroit dans la quiétude était le PRÉSENT. J’ai alors entrepris de m’arrêter aussi souvent que nécessaire pour revenir dans ce lieu libre de tout tourment. Aussi, quand les enfants et moi riions autour de la table, au souper, je prenais au vol cet instant et je demandais aux enfants : « Qu’est-ce qui nous manque en ce moment? » La réponse honnête était toujours la même. Rien. Nous étions bien. LA VIE ÉTAIT BONNE.
Ce sont nos pensées à propos de la réalité qui causent notre SOUFFRANCE. L’existence est innocente. Dépouillée de tous nos jugements, la vie n’est que candeur. Toujours.
Et c’est ainsi que je me suis reconstruite. Ou plutôt, c’est ainsi que je me déconstruis, un peu plus chaque jour. Je désapprends à vouloir comprendre pour simplement M’ÉMERVEILLER. Je désapprends à JUGER pour embrasser ce qui est. Je désapprends à vouloir contrôler ma destinée pour me rendre disponible à elle. Je désapprends à me faire confiance pour être en confiance.
La vie est belle et hideuse, généreuse et intransigeante, sensible et cruelle, banale et grandiose. Elle est le noir et le blanc, et chaque couleur entre ces deux pôles. Elle est ce que j’y vois. Elle est sur quoi je m’attarde. Elle est la pensée que je crois.
Le décès de mon mari a été ma plus grande épreuve et mon plus grand cadeau. Je sais maintenant que la mort n’est pas une finalité. Samuel est plus près de moi qu’il ne l’a jamais été. Je sais aussi que rien n’est imperméable. Quand un creux de vague arrive, j’y entre de plein gré en sachant qu’il ne DURERA PAS, et lorsqu’un moment de pur bonheur me vient, j’y goûte pleinement. J’embrasse ce qui passe parce que justement cela ne fait que passer.
Je réalise que l’important n’est pas ce que la vie me donne. C’est plutôt ce que moi je lui donne. Lorsque je lui offre ma présence, elle devient exactement cela UN PRÉSENT. Du fond de mon être monte alors une prière qui ne tient qu’à un mot : MERCI!
Vous connaissez l'histoire de cette vieille dame qui, tout en se promenant dans la rue, se parlait à elle-même. Un jour, un curieux l'arrêta et lui demanda pourquoi elle agissait ainsi. Elle répondit alors bien simplement : « J'aime causer avec des interlocuteurs intelligents. Mieux encore, j'aime écouter parler des gens intelligents. »
Ci-dessous, un exercice tiré de mon premier eBook : Semences. Il vous permet de faire un inventaire de vos qualités et ressources. Très bonne idée que d'inviter vos jeunes à compléter ce tableau et même, à les y aider.
Pour le téléchargement complet de Semences (61 pages), cliquez sur l'image ci-dessous.
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| On ne peut arrêter le cours de la vie. Les arbres ont beau aimer le calme, le vent n'arrête pas pour autant de souffler ! Et vous ne pouvez pas changer de nature. On transforme plus facilement les fleuves et les montagnes que la nature humaine. | |
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| Témoignage de mon livre d'or | |
| | La blague du blogue Toto se plaint à un ami : — Ma mère m'a puni pour une chose que je n'ai même pas faite. — Ah oui ? Qu'est-ce que c'est ? — Mes devoirs... |
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